Статьи

Дыхание и похудение

10 причин заняться дыхательной гимнастикой, если хочешь похудеть Как же это работает? Во-первых: глубокое дыхание стимулирует обмен веществ, обеспечивая лучшее насыщение организма кислородом, а это в свою очередь, ускоряет метаболические процессы и способствует эффективному сжиганию жира. Во-вторых: увеличившееся количество кислорода, необходимого для окисления жиров, способствует более быстрому расщеплению жировых запасов. В-третьих: Глубокое, полноценное дыхание активизирует […]

Женские практики и похудение

Женские энергетические практики направлены в первую очередь на расслабление, устранение напряжений в теле и психике, проработку причин вызывающих напряжение. Именно причины во многом блокируют естественный ток энергии и создают напряжение в теле и психики женщины. К тому же высокий уровень стресса угнетает то, чем в своей основе женщина взаимодействует с миром — а именно желание. […]

Практика йоги для мужчин и женщин. Различия в подходах

Женский организм разительно отличается от мужского. И здесь не особо подходит утверждение, что с точки зрения Духа мы все едины. Так то оно так, да только вот с точки зрения тела и психики мы совершенно разные. Мужская энергия — принцип Ян, направлена во вне. Для восприятия привычно, что мужчина реализует себя в первую очередь […]

Основные принципы питания при похудении

Чтобы процесс похудения проходил без вреда для организма выстраивая меню на программе «Йога+коррекция веса» я руководствуюсь следующими важными факторами: Дефицит калорий Чтобы терять вес, необходимо расходовать больше калорий, чем потреблять. Этот баланс должен быть умеренным, чтобы избежать негативных последствий для организма. Баланс белков, жиров и углеводов: Обеспечиваем достаточное потребление белков для поддержания мышечной массы, здоровые […]

Соматическая программа «Антистресс» — как это работает?

Меня зовут Равиль, я бывший профессиональный танцовщик. Еще в процессе работы в театре, мне посчастливилось найти Соматику, как метод восстановления после длительных и сильных физических нагрузок. На тот момент он подошел мне идеально! После окончания карьеры, продолжая заниматься для себя, начал преподавать. В 2013 году закончил обучение и получил диплом преподавателя Соматики. Я был вторым […]

Как женские практики способствуют похудению

Женская тема в рамках программы коррекции веса всегда вызывает живое участие и интерес. Дело в том, что женское тело и психика сильно отличается от мужской. Например, мужчину преодоление трудностей делает закаленее и крепче, помогает ему раскрыть свои мужские качества. А вот женщину постоянное преодоление трудностей постепенно обесточивает. У женщины свои алгоритмы взаимодействия с миром, а […]

Отзывы на программу «Антистресс» с Равилем Галимовым

На программе была второй раз, обязательно поеду еще. Программа дает волщебную возможность сделать остановку в бешенном ритме нашей жизни, побыть наедине с собой, со своим телом. Уходят неврологические проблемы, которые обычно лечим медикаментами. Здоровое питание, пребывание на природе и соматические занятия – отличный вариант для небольшого отпуска Занятия с Равилем дают расслабление, покой и умиротворение. […]

А вы знаете почему не получается похудеть?

Признайтесь, сколько раз Вы это слышали: хочешь похудеть — посиди на модной диете, поголодай недельку (заклей рот скотчем), побегай по утрам, походи в зал… все просто! И сколько раз Вы следовали таким советам? И ведь помогает, Вы худеете! Да только заковыка в том, что помогает ненадолго. Не успеешь порадоваться, а сброшенные килограммы опять вернулись! Да […]

Морщины на лбу. Как избавиться?

Вы наверно замечали, как много копится напряжения в зоне между бровей ? Это проявляется в виде морщин на спинке носа, между бровями, синяков по внутренней стенке глаза. И все эти вещи взаимосвязаны! Сейчас объясню как. Здесь проходит сочленение костей: лобной кости с носовыми костями и верхней челюстью. Это первый фактор. Во вторых — здесь прикрепляются […]

О пироженках и любви к себе

Когда то я себе ответила: “Мое тело стоит гораздо дороже, чем эта пироженка!” Многие женщины, любят побаловать себя пироженками, заварным кремом, тортиками. Конечно, сгущенка, орешки, сухофрукты, торты всегда радовали нас. Но когда я стала изучать процессы биохимии глубоко, на уровне диетологии, то поняла, что в каждой сладости есть очень опасная комбинация жиров и сахара, которые […]

Дыхание и похудение

Женские практики и похудение

Практика йоги для мужчин и женщин. Различия в подходах

Основные принципы питания при похудении

Соматическая программа «Антистресс» — как это работает?

Как женские практики способствуют похудению

Отзывы на программу «Антистресс» с Равилем Галимовым

А вы знаете почему не получается похудеть?

Морщины на лбу. Как избавиться?

О пироженках и любви к себе

Номера

О базе

Контакты