В холодное время года не только замирают под снежным покровом растения и впадают в спячку некоторые животные Организм человека также реагирует на биологически неблагоприятные условия: снижается жизненный тонус, появляется сонливость, мы становимся тяжелее на подъем и плохо справляемся с нагрузками – как физическими, так и умственными. Тем не менее наша жизнь должна протекать по обычному […]
читать дальше
Принцип золотой середины учит нас тому, что человек не может выдержать однообразного темпа жизни. Он не в состоянии терпеть долгое время чрезмерную нагрузку на работе, напряжение, нехватку времени, физическое и психологическое давление. Пренебрежение отдыхом продлится до тех пор, пока организм не подаст сигнал о помощи. Организм предупреждает об опасности (Вам нужен отдых на природе) турбаза […]
читать дальше
В пользе дачного отдыха сегодня никто не сомневается. Тут тебе и воздух свежий, и купание, и лес. Только почему же лето, проведенное на даче, и мама, и ребенок вспоминают порой как «деревенскую ссылку»? Ведь дача дарит нам уникальную возможность жить в постоянной близости с природой, чувствовать ее дыхание, тепло, силу. Осталось только этим воспользоваться в […]
читать дальше
С давних времен баня и банный массаж служили отличным средством, снимающим усталость и нервное напряжение. Использовались банные процедуры с лечебными целями, а также в качестве профилактики самых различных заболеваний. Наибольший эффект для организма дает сочетание банных процедур с массажем. ВОЗДЕЙСТВИЕ БАНИ НА ОРГАНИЗМ Некоторые лингвисты полагают, что слово “ баня” произошло от сходного с ним […]
читать дальше
Утром натощак – цветочная пыльца из расчета 2 чайные ложки на 80 кг массы тела. Особенно важно употреблять ее тогда, когда нет фруктов и овощей. Цветочная пыльца обеспечивает организм всеми необходимыми микроэлементами, витаминами, аминокислотами. Очень важно не разжевывать гранулы пыльцы и не глотать их в твердом состоянии, а постепенно размачивать слюной во рту до состояния […]
читать дальше
Стратегия летнего отдыха для детей. Как провести лето, чтобы извлечь из этого максимум пользы для детского здоровья? Поставленный вопрос — постоянная головная боль миллионов родителей, и его актуальность усиливается с каждым минувшим зимним и весенним месяцем. Замученный школой и тремя ОРЗ, бледный и грустный, постоянно шмыгающий носом ребенок без аппетита — типичное весеннее зрелище. Личные […]
читать дальшеНа сегодняшний день существует, как минимум, три подхода в профилактике и реабилитации проблем опорно-двигательного аппарата. Первый подход: консервативный. Операция, фармакологические препараты, физиотерапия, массаж. Процедуры, которые на слуху и многим знакомы. (Отметим тот факт, что опытные нейрохирурги и вертебрологи утверждают, что далеко не во всех случаях необходимо оперативное хирургическое вмешательство. Например по удалению грыжи межпозвоночного диска). […]
читать дальшеК возникновению этого синдрома приводит постоянная неубывающая нагрузка на компенсаторно-приспособительные механизмы нашего организма. Приспособительные механизмы принято называть адаптацией. Если вдуматься, то значение адаптации для любого животного, для человека и для общества в целом – крайне важная вещь. Человек всю свою жизнь от рождения и смерти только и делает, что приспосабливается. К жаре или холоду, к […]
читать дальшеЧеловек устроен так, что нуждается в отдыхе. Сон – это единственно возможный способ полноценно отдохнуть. Отдых должен быть регулярным и эффективным, в противном случае уставший организм не выдерживает нагрузок и дает сбои. Сначала нарушения связаны с дисфункцией нервной системы. Невыспавшийся человек раздражителен, агрессивен, вял, неспособен к продуктивному труду. В силу того, что в настроении его […]
читать дальшеДля того чтобы разобраться в том, как работают иммуномодуляторы, нам необходимо составить хотя бы общее представление об иммунитете. Итак, иммунная система – очень сложная функциональная структура человеческого организма, призванная с одной стороны поддерживать постоянство клеточного состава органов и тканей, с другой — отражать агрессию проникших в организм грибов, микробов и вирусов, а также […]
читать дальше