Целебное действие танца

Есть короткие дороги к счастью, и танец – одна из них. (Вики Баум)

Уже с древних времен танец являлся средством выражения чувств. В диких племенах и поныне ритуальные танцы сопровождают основные события жизни человека — рождение ребенка, свадьбу и смерть, а также выздоровление. Многие народы признают чудодейственную силу танца, которая помогает обрести новые силы или расслабиться. Для многих людей возможность потанцевать — это возможность снять стресс, отдохнуть, зарядиться энергией и поднять настроение.

Предлагаю рассмотреть действие танца на здоровье более внимательно и последовательно…

Современные исследования ученых говорят о целительном действии танца для тела и психики. На сегодня известно, что танцы снимают напряжение и помогают при начальной стадии гипертонии (она возникает как реакция организма на стресс). Давно замечено, что люди, профессионально занимающиеся танцами, живут дольше и сохраняют ясность ума. При этом, согласно исследованиям врачей, у каждого танца есть своя медицинская «специализация».

Латинские танцы (румба, ча-ча-ча, сальса)
Поскольку в танце задействованы таз и бёдра — это тренировка тазобедренных суставов, профилактика заболеваний поясничного отдела позвоночника. Занятия улучшают кровоснабжение органов малого таза. Этот вид танца рекомендуется при проблемах репродуктивной сферы и сексуальных расстройствах.

Вальс
Танец требует идеально ровной спины. Занятия укрепляют мышцы спины и ног, тренируют вестибулярный аппарат, разгружают нервную систему. Подходит пациентам с остеохондрозом и грыжей позвоночника, для людей среднего и пожилого возраста.

Импровизированные танцы
Танцы, в которых люди двигаются импровизированно, под влиянием вдохновения, в такт музыке. Прекрасно помогают справится с накопленным внутренним напряжением. Интуитивно расслабить очаги накопленного нервно-психического и мышечного напряжения в теле, душевно и телесно раскрепоститься и обновиться. Прекрасный метод танцевальной терапии для людей, жизнь которых наполнена ответственностью и контролем.
Импровизированные танцы это всегда оптимально дозированная физическая нагрузка (человек никогда не танцует «через не хочу»), также несомненный плюс в том, что большинство людей интуитивно двигаются правильно, разгружая «зажатые» зоны и равномерно распределяя напряжение по всему телу. Важно добавить, что физические движения улучшают функции пищеварения, дыхательной и кровеносной систем.

Самба
Этот энергичный, зажигательный, ритмичный танец неслучайно называют «огненной царицей карнавалов». Самба тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы, улучшает реакцию.
Танец рекомендуют при нарушении обмена веществ и избыточном весе.

Танец живота
Основан на движениях, естественных для женского тела. Плавные движения бёдрами активизируют кровоснабжение органов малого таза, снимают напряжение с мышц спины (исчезают боли), улучшают осанку, укрепляют мышечный тонус.
Танец живота великолепная профилактика остеохондроза, остеопороза и заболеваний органов малого таза.

Танго
Например, в лечебных учреждениях Аргентины активно применяется танготерапия.
Танец помогает при лечении депрессии, шизофрении, головных болей, болезней Альцгеймера и Паркинсона. Необходимость запоминания сложных движений и порядка их выполнения хорошо упражняет мозг.
Следовательно, Танго прекрасное средство профилактики и приостановки процессов старения, а также средство развивающее мозг.

Фламенко
Главное в танце — держать спину и руки. Фламенко хорошо укрепляет мышцы спины, служит профилактикой заболеваний суставов.
Наклоны, повороты и скручивания укрепляют косые мышцы живота, мышечный корсет, что обеспечивает поддержание внутренних органов в нужном положении.
Танец обычно показан при шейном остеохондрозе и для профилактики заболеваний суставов.

Вот пожалуй, и все о целебном действии танца, но главное помните — подавлять в себе потребность в танце вредно для здоровья — ржавеют и душа и тело.

Приглашаю попробовать целительную силу танца в действии на моей авторской программе выходного дня "Женский клуб"

Здесь, через танец  вы сможете погрузиться в исцеляющие пространство,  архитепических женских образов. Сможете позволить себе быть королевой, ведьмой, красавицей — многогранной прекрасной женщиной. Здесь совершенно не важно, умеете ли вы танцевать. Женский круг, поддержка, вдохновение лучшим образом всегда способствуют вашему самовыражению…