Соматическая программа «Антистресс» — как это работает?

Меня зовут Равиль, я бывший профессиональный танцовщик. Еще в процессе работы в театре, мне посчастливилось найти Соматику, как метод восстановления после длительных и сильных физических нагрузок. На тот момент он подошел мне идеально! После окончания карьеры, продолжая заниматься для себя, начал преподавать. В 2013 году закончил обучение и получил диплом преподавателя Соматики. Я был вторым в России, кто получил такой диплом.

Соматика, это искусный метод работы с телом и нервной системой, основанный на знании неврологии, в котором мы вспоминаем, как можно двигаться также как в детстве, когда мы не ограничены травмами, обязанностями взрослой жизни. Все занятия просты, доступны практически каждому, и несут огромную практическую пользу и уму, и телу.

Наше тело управляется нервной системой, которая состоит из центральной нервной системы и периферии. С биологической точки зрения личность человека, это надстройка над той бессознательной частью, которая гораздо, гораздо древнее. Она живёт по своим законам и правилам.
Учёные выяснили, что на те события, которые с нами происходят (в том числе и стрессовые), реагирует и отвечает всё тело целиком.

То, что мы эти телесные реакции не осознаем, не означает их отсутствия. Вот с этой телесной реакцией на стресс и работает разработанная мною соматическая программа «Антистресс»

Она основывается на понимании и принятии того факта, что человек не всегда имеет достаточно ресурса, чтобы самостоятельно себя отрегулировать в процессе длительного (хронического) стресса, после физической или психологической травмы.

И здесь нам на помощь может прийти Соматика, разработанная специально, чтобы осознанно взять паузу, обратить внимание на тело и ум, перестать торопиться делать то, что и привело к хроническому напряжению и боли. Здесь у человека появляется шанс обнаружить, вернуть и усилить свой ресурс, и запустить самовосстановление

Я веду эту программу уже 11 лет, и на ней были, и получали большую пользу люди самых разных возрастов и профессий.
Помимо установления хорошей связи тело — ум, мы запускаем множество механизмов саморегуляции. Обращаем очень большое внимание на дыхание, улучшение функции лимфатической системы. Здесь мы много работаем с блуждающим нервом, который глобально влияет на наше хорошее самочувствие.

Есть наблюдения, что к концу программы теряется 2- 3 кг лишнего веса!
С моей точки зрения происходит это в связи с тем, что после снятия мышечного спазма, лимфатическая система начинает работать адекватно, следственно уходят отеки и лишний вес вместе с ними. Да и целом метаболизм значительно активизируется.

Периодически слышу отзывы, что эти пять дней, дают не меньше, а иногда и гораздо больше, чем более длительный отпуск.

Равиль Галимов. Сертифицированный специалист по индивидуальному клиническому соматическому обучению. Краниосакральный терапевт, биодинамический краниосакральный терапевт (BCST).

Автор и ведущий соматической программы "Антистресс"

Подробнее о программе можно прочесть здесь:https://www.turbaza66.ru/antistress-i-zdorove-taza