Вернулись участники программы «Антистресс» Почитайте отзывы
Туранская Маргарита.
Накопилась усталость и сильное нервное напряжение, немогла расслабиться. Хотелось научиться ладить с собой и окружающими. Семинар оказался очень полезным для меня. Ушло напряжение в шее, плечах и настроение прекрасное. Еще хожу прямо сейчас.
1 день. Больше всего запомнилось занятие, где говорили о страхах и способах их преодалеть. Так же хороши упражнения на расслабление низа туловища 2 день. Очень приятные упражнения на скручивание позвоночника, расслабляют. День был очень насыщенным и интересным. Появилось ощущение полноты жизни 3 день. Все лучше чувствую свое тело. Сегодня встала без боли в пояснице. Психологические занятия помогли разобраться в проблемных отношениях в семье и показали куда двигаться 4 день. Работа с осанкой и походкой. Тренинг по принятию себя вызвал бурю эмоций.Гульнара
Хотелось поработать с осанкой и походкой, Очень хотелось улучшить сон. Были и психологические ситуации, с которыми мне хотелось разобраться. Еще хотелось избавиться от головных болей и болей в шее.
И вот! Сон заметно улучшился, мышцы расслабились. Отдых удался. Понравились занятия соматикой. Баня, сауна. Очень повезло с группой. Чудные вечерние просмотры спектаклей.
1 день После занятия соматикой мышцы приятно расслабились. Мне удалось поспать. Интересная беседа про страхи. Баня с травяными чаями в конце дня – просто супер! Но самое полезное для меня сегодня – это занятие по соматике – ощущения после них – отличные 2 день Очень нравятся занятия по соматике, мышцы расслабляются и после них очень хорошо спится. 3 день Сегодня мне понравилась беседа о гневе и способах его выражения. А еще утренне занятие на дыхание. И по правильному положению тела во сне. 4 день Отличное занятие по ходьбе. Еще занятие по определению границ.
Мусина Лилия
Хотела отдохнуть, попытаться бросить курить и научиться справляться со своими эмоциями, стать спокойнее.
Отдых, от городской суеты, совмещенный с психологическими занатиями и соматикой принес очень даже положительный результат. Все чего хотела — получилось. Кроме, бросить курить))) Перенесла на по позже))) Очень благодарна психологу Светлане. Вся работа в совокупности, приносит свои плоды.
1 день День был очень насыщен разными тренировками. Огромное удовольствие получила от всех без исключения. Было интересно 2 день Второй день стал для меня открытием своего тела. Совершенно новые ощущения. Становится интереснее с каждым днем. Мне очень комфортно от общения с группой и занятий, которые наполняют наш день. 3 день Сегодня особенно запомнилось психологическое занятие. Очень полезно. 4 день Очень неожиданный поворот в эмоциях дало занятие по принятию себя.Море позитивных эмоций от занятия по очаровательной походке.
Косарева Недежда.
Поехала на программу с целью облегчить боли от остохондроза и осанку поправить. Время провела очень интересно и с большой пользой. Узнала много нового и о чудо, должна признаться, что все чего хотела, все получилось. Сама не поняла как, но тело вспомнило правильную осанку, и теперь «подсказывает», что в согнутом положении ему не комфортно и возникают болезненные ощущения. Остается только помогать собственному телу.
1 день. Самым полезным было занятие, которое разгрузило тазовую область и поясничный отдел. После упражнений на скручивание почувствовала расслабление в области лопаток 2 день После зания почувствовала лопатки плоскими, улучшилась осанка. Организм сам просит расправить плечи. 3 день Самым главным для меня стало занятие на расслабление шеи и плеч. Это самая главная задача для меня. А еще мы очень душевно общались и научились переводить гнев и раздражжение себе на пользу. 4 день. Интересное занятие на походку.